bialko sfd

pewnie diety nie stosujesz a to dzieki niej przybierzesz na masie odzywki to tylko dodatek , a ze pierwsza suplementacje chcesz zrobic to polecalbym ci najpierw na samym mono a saw odpuść , białko jako uzupelnienie diety moze być http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Tabs-opis1278.html tu masz dobre mono jak na pierwszy cykl w zupelnosci ci [...]

Witam. Kreatyna jest całkowicie zbędna przy Twoim stażu który jest praktycznie żaden. Białko jest oczywiście uzupełnieniem wg braków w diecie/opcjonalnie dodatkiem, urozmaiceniem posiłków. Zapoznaj się z regulaminem działu. ( w ciemno nie doradzamy ) http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Gainer. Można powiedzieć, że gainer jest szybkim posiłkiem w proszku który uzupełnia naszą dietę na czas zanim zjemy pełnowartościowy posiłek, np. po treningu. Białko jest uzupełnieniem samego białka bez zbędnych węglowodanów. Ewentualnie możesz spróbować też 50/50 np. Profi MASS z Olimp'u http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26358.html . [...]

1. WIEK:39 2. WAGA:82 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat z wieloma przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test solo 500week, test 300+ bold 500, test300+meta 20ed 8. TRENING: góra dół 9. CEL CYKLU: mass 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Okej zmniejszyłem tylko teraz czym dobić kcal bo teraz 2500 a brakuje 500 . Obniż białko do 110-30 gram , generalnie przy takiej wadze sugerowałbym 4 posiłki większe objętościowo. Nie wiem do czego taka kolacja ?? Dodaj ryby śledź, makrela czy łosoś a zmiast fileta jakieś udka , szynka wieprzowa. Pozdrawiam [...]

Też byłem tym zaskoczony, ale może źle interpretuję skład, gdzie jest napisane białko i węglowodany :o http://www.sfd.pl/sklep/SFD_BCAA-opis32628.html#wartosci Zmieniony przez - ToJestemJa444 w dniu 2015-11-06 23:03:01

kreatuna universala mono 500g beta alanina z sfd 2x 250g zma activlab 2ie puchy omega 3 tested też dwie puchy witaminy z olimpu 2 pudelka chodzi o dawkowanie jak to rozłożyć w jakich ilościach i kiedy i jak długo ciągnąć taki cykl aa jeszcze białko mam do tego ale to wiadomo wg braków Omega do śniadania, witaminy do śniadania, zma przed snem [...]

WIEK:36 2. WAGA:82 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:107 -udo:59 -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat na sucho crossfit 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test,meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:15 m-cy test (300-500mg) i nadal. 11. [...]

Uloz diete. To ci pomoze: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html Mozesz kupic gainera/bialko dla uzupelnienia brakow w diecie. Do tego kup witaminy, ZMA, omega-3. Na razie tyle. Bedziesz nabieral masy i rosl na poczatku szybko. Jak pocwiczysz z pol roku to mozesz siegnac po pierwszego [...]

[...] jesli to trening sw to pij carbo po treningu ok(1g na 1kg masy ciala) /lub popijaj w trakcie jesli czujesz wycienczenie przed silka zjedz porzadny posilek wegle/bialko/tluszcze -czyli dieta wazna! ewentualnie mozesz dorzucic przed treningiem jakies suple pobudzajace albo wplywajace na poprawe wydolnosci ja jadlem arginine i [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 77 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 107 -udo: 57 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-16 enan 250 e4d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA [...]

i co uwazacie, ze bialko jest glownym czynnikiem powodujacym wzrost masy? http://www.sfd.pl/temat193240/ ja do tego artykulu podchodze z lekkim dystansem, ale wyraznie cos jest na rzeczy, a 2-2,5 g/kg masy bialka to juz jest i tak bardzo duzo, powiedzialbym ze nawet i czasem trzykrotnie wiecej od ludzi, ktorzy nie maja diety i jedza na chybil [...]

WIEK: 19 2. WAGA: 87 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: low carb z ładowaniem -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: KIckboxing 3x i siłownia 4x 9. CEL CYKLU: wzrost siły i suchego, nabitego mięśnia 10. OSTATNI [...]

Damixxx - a masz jakies podejrzenia,ze bialko jest lewe czy z innego powodu go nie bierzesz(mozesz odp. na PW/e-mail) ?? Sorry juni jezeli Cie urazilem tym pytaniem do Damixxx'a ale nie siedze na SFD zbyt czesto i nie wiem kto sprzedaje "dobry" towar ;) Pozdro

Ja ci polece bialko z SFD PROTEIN Plus v2 smak biala czekolada dobry sklad jest ok i co do rozpuszczania to sie lekko pieni ale po paru minutach znika piana

kiepskie bialko bo ma soje jak szukasz czegos taniego to http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html

Remik a powiedz a ewentualnie to białko: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Protein_80-opis42.html

Remik a powiedz a ewentualnie to białko: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Protein_80-opis42.html pszenica.

o transporterach mity były już obalane kreatyne popijaj wodą ew po treningu z szejkiem białko/carbo http://www.sfd.pl/Kreatyna__w%C4%99glowodany_vs_w%C4%99glowodany_%2B_bia%C5%82ko_a_poziom_kreatyny-t774437.html

u sonbatego dostaniesz te białko po 57zł.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!